2009-03-18 ローラーもがき 練習 走りに行けないのでローラーでもがいて心拍あげてみました。見事に吐きそうになりあえなく陥落・・・4本で音をあげました。それからロードのポジションまたいじってみました。鏡で見た感じ肩がちゃんと下がるようになりました。あとは頭をあげすぎないことに気をつけたいですね。コンタクトをちゃんと入れるようにしようと思います。メガネだとどうしても顔あげちゃうし。